なぜ無敵だった元の大軍が敗れたのか
https://news.yahoo.co.jp/articles/b357ed707e307c7208f0c62334a73a65de348e38
【Excel】セルへのコメント追加 ここで差がつくTPO別3つの方法
https://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/2105/14/news017.html
グルメ系
「ベチャっとしない野菜炒め」を作る方法
【元ネタ】
｢家庭の野菜炒め｣べちゃっと仕上がる根本原因（東洋経済オンライン）
https://toyokeizai.net/articles/-/425574?display=b
【ポイント】
冷たいフライパンに野菜を入れて油を絡め、低温で炒め続ける。
- 大きさをそろえてすべて細切りにする。
- 切った野菜をすべて冷たいフライパンに山盛りに入れる。
- 野菜全体にサラダオイルをかけて混ぜる。
- フライパンを弱火にかけて加熱を始める。
- ときどき菜ばしで野菜の上下を入れ替えながら、弱火のまま約8分加熱する（入れ替えるのは数回でじゅうぶん）。
- 塩と酒を加えて弱火のまま2分程度加熱し、最後に火を中火に上げてからしょう油、ごま油を加え、約20秒炒めて完成。
マーケティング系
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【元ネタ】
マーケティング戦略や分析に役立つ、誰でも使えるフレームワークとは
https://webtan.impress.co.jp/e/2021/05/13/39544
【ポイント】
「9segs（ナインセグズ）」を使う。
ライフハック系
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本当にお金を貯められる人は､タイムセールと送料無料には目もくれない
（コスパを考える人ほど浪費家である）
https://president.jp/articles/-/45819?page=1
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「生前贈与は毎年110万円ずつで」元国税専門官のアドバイス（幻冬舎 GOLD ONLINE）
https://gentosha-go.com/articles/-/34092
見出し3
ホリエモンが、「多額の借金を抱えるビジネスパーソン」をポジティブに評価する意外な理由（ITmedia ビジネスオンライン）
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2105/15/news014_2.html
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「役職」の誘惑に負けて転職した大企業中高年社員の末路（ダイヤモンドオンライン）
https://diamond.jp/articles/-/270427
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ひろゆきが「オンラインサロンだけは絶対にしない」と語るワケ（Yahoo! ニュース）
https://news.yahoo.co.jp/articles/f39e9679d6bdace01d6cbb1275ec17184720e6ee
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年金「どうせ貰えないだろう」という不安が消える、正しい知識（幻冬舎 GOLD ONLINE）
https://gentosha-go.com/articles/-/33069
営業
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プルデンシャル“伝説の営業マン”が明かす
お客様が心を開くたった一つの方法
https://diamond.jp/articles/-/271082
健康系
「貧乏ゆすり」で股関節が柔らかくなる？【柔軟性が驚くほど変わる「股関節ストレッチ」】（ヨガジャーナルオンライン）
https://news.yahoo.co.jp/articles/15c35dd6c74cefb5ce2adc2f055cc20a74256c5f?page=2
やり方
◆バッタコーナアーサナでBeforeをチェック
足裏を合わせてバッタコーナアーサナ（合せき）の姿勢で座ります。目を閉じたり、足をパタパタ動かして、膝と床の距離や股関節の詰まり感、腰の感覚などを覚えておきましょう。
◆STEP1
足が床につく椅子に座り、膝が90度、もしくは少し手前にくるようにセットします。かかとを少し浮かせた状態で、その姿勢で1分間貧乏ゆすりのような動きを続けます。出来るだけ腿の力は抜いてリラックスして行います。
◆STEP2
足を少し遠くについて、膝を中外とパタパタ動かします。こちらも腿の力をついて、ふくらはぎもユラユラとほぐすイメージで1分間行います。
◆Step3
バッタコーナアーサナで、膝が高く上がっている方の足を抱えます。左右同じ高さの場合は両足を抱えます。膝の下に手を入れて、踵を床にトントンと、リズム良くあてて1分間動かします。かかとが床に当たる振動を股関節に伝えるイメージです。
◆Afterをチェック
バッタコーナアーサナで座り、エクササイズの前と今の状態を比べてみます。
股関節周りの硬さで悩んでいる方も多いと思います。ストレッチで伸ばすことも大切ですが、その前にしっかり緩めて可動域を広げ、安全にヨガのポーズを練習しましょう。
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